Terveys

Joissakin kulttuureissa siesta on vuosisatoja vanha perinne, ja suurkaupungin toimistoissa sitä pidetään edelleen laiskuuden merkkinä. Nykyaikainen tiede

Aloittelijat ovat usein vakuuttuneita siitä, että tulos on suoraan verrannollinen kuntosalilla vietettyjen tuntien määrään. Kokeneet urheilijat tietävät

Tuttu sääntö kahdeksasta lasillisesta vettä päivässä kulkee artikkelista toiseen ilman epäilystäkään. Itse asiassa nestetarpeemme on yksilöllinen arvo

Kuulemme usein tarpeesta istua suorassa, mutta harvoin ajattelemme tarkalleen, mitä prosesseja kehossa horjuminen häiritsee. Kävi ilmi, että selkä kyyryssä

Suurin osa meistä hengittää pinnallisesti ja huomaamatta edes tajuamatta, kuinka tehokkaan itsesäätelyvälineen he jättävät huomiotta. Syvä palleahengitys

Ilmaus ”sinun täytyy saada tarpeeksi unta” on niin hakkeroitu, että olemme lakanneet syventymästä sen todelliseen merkitykseen.

Näyttää siltä, ​​​​että ei ole mitään vähemmän miellyttävää kuin olla jäävesivirran alla aamulla. Kuitenkin tuhannet ihmiset ympäri maailmaa alistavat

Häntä aliarvioidaan usein ja hän pitää mieluummin uuvuttavista harjoituksista kuntosalilla. Samaan aikaan tavallinen kävely kätkee potentiaalin, joka voi

Jaksottainen paastojärjestelmä on saavuttanut villin suosion, mutta se ei sovi kaikille vartaloille. Endokrinologit varoittavat mahdollisista riskeistä

Japanilainen shinrin-yoku eli metsäkylpykäytäntö on saanut tieteellistä näyttöä nykyaikaisissa psykologian ja fysiologian tutkimuksissa.