Näyttää siltä, että ei ole mitään vähemmän miellyttävää kuin olla jäävesivirran alla aamulla.
Kuitenkin tuhannet ihmiset ympäri maailmaa alistavat itsensä vapaaehtoisesti tälle testille ja löytävät siitä piilotettuja bonuksia, raportoi HERE NEWS -kirjeenvaihtaja.
Terävä jäähdytys saa verisuonijärjestelmämme reagoimaan välittömästi ja kouluttaa verisuonten seinämiä. Tällainen voimistelu kapillaareille ja suonille parantaa verenkiertoa ajan myötä ja lisää verisuonten joustavuutta.
Kuva: HERE UUTISET
Monet kovettumisen kannattajat huomaavat, että tällaisen suihkun jälkeen he tuntevat uskomattoman voiman nousun. Tämä johtuu norepinefriinin vapautumisesta, välittäjäaineesta, joka auttaa mobilisoimaan voimaa ja parantamaan keskittymiskykyä.
Kirjoittajan henkilökohtainen kokemus osoittaa, että voit aloittaa kirjaimellisesti kymmenen sekunnin viileällä vedellä tavallisen suihkun lopussa. Pidentämällä asteittain kestoa ja laskemalla lämpötilaa, kuukauden kuluttua on vaikea kuvitella aamua ilman tätä virkistävää toimenpidettä.
Myös kylmästä vedestä voi tulla luonnollinen kosmetologi, joka kiristää ihoa ja parantaa sen väriä. Huokosten kapeneminen ja lisääntynyt verenkierto antavat kasvoille terveen ja levänneen ulkonäön.
On tärkeää lähestyä tätä menetelmää ilman fanaattisuutta, kuuntelemalla omia tunteitasi. Kroonisista sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien tulee kääntyä lääkärin puoleen.
Kylmä suihku ei ole ihmelääke, vaan terveellinen tapa, joka ravistelee koko kehoa. Se opettaa kehon sopeutumaan nopeasti ympäristön stressitekijöihin.
Lue myös
- Miksi kävely tekee ihmeitä: Terveytesi laulamaton sankari
- Miksi ajoittainen paasto ei toimi kaikille: suositun tekniikan piilotetut riskit
